又过了几天，如期到了上课的日子。

沈昱过去了，一个个已经在等着了。

穿好了衣服，统一服饰更加亮眼和醒目。

精神抖擞的。

每天吃好睡好，认真修炼。

列队等着沈昱授课。

“先练一下以前教的拳法。”

沈昱淡淡说道。

“是……”

一个个列队站好。

开始练习拳法，一边在呼吸吐纳。

学的拳法本来动作简单，并不复杂。

至少大家都是这样认为的。

但是越是修炼下去渐渐明白，都是易学难精的功夫。

毕竟这门功法好歹也是直指初级修士。

基础功法慎之又慎，虽然说是基础，但众所周知，打基础是一个艰难而缓慢的过程，基础并不意味着简单。

功法万千，在诸多基础功法里，有些是先易后难，有些是先难后易，当然这也是相对而言的，实际上都不容易。

多是靠天赋和悟性。

努力反而是最不值钱的。

很多时候这一行也是看老天爷会不会赏饭吃，不然上限就很容易到了。

十人认真练习，运气运功来御使自己的身体，越到后面顿时感到步步维艰。

自身打通穴窍还有限，尚且没能自如修炼的很厉害。

这原本也是今天想要请教沈昱的问题。

这不单是瓶颈了吧。

一开始其实还在领悟，有了之前的教训，再三研究，小心翼翼的修炼。

一开始是懵懵懂懂也就罢了，打起来虽然不标准，但他自己不觉有什么问题。

久而久之就不对劲了吧。

到了现在，修炼起来，却是感觉无比的难受。

这种感觉，举个例子就是他的大脑会了，驾轻就熟的告诉身体，你要“这样这样再这样”，但他的身体却是“？？？”。

跟不上这个节奏和意识，做不到那样的操作。

简单来说，就是一看就会，一动就废。

这样的反应。

虽然我知道该怎么做，但就是做不到。

越修炼下去越是感觉不顺畅。

是以，他只能逐渐让自己的动作慢下来，聚精会神。

一套拳法练习完了。

浑身脱力一般。

全身酸痛，浑身是汗，湿透了。

怎么办吧？

他们看向沈昱。

“继续练！”

沈昱淡淡说道。

再练一遍。

张源清他们闻言微微皱眉，老师是不是还没发现他们的问题。

或者已经有苗头了，让他们再演示一遍的话以达到某种效果吗？

恐怕有深意。

他们也不怀疑。

随即，继续修炼，也不休息，直接开始了第二轮的修炼。

这时候已经上午了，太阳高高升起。

也有人试着运行少阳起来。

他们练习的拳法修炼，并不刚猛，反而更接近于广播体操。

对体能的消耗并不大。

尽力在运转功法，一边在飞快汲取能量起来。

“修炼桩功！”

沈昱突然出声道。

一个个顿时停下，扎起马步。

用的基础式身法修炼，只练习起来上半身，出拳，挥拳。

一边在积极运转功法，呼吸吐纳。

这次突然发现练起来事倍功半。

他们顿时有些惊奇。

老师真的太神奇了。

似乎一针见血，眼光独到。

能够看透他们的问题以及本质了。

修炼这层最好是做到动静结合么，动功静功相辅相成，这样才有最好的效果！

所谓动静结合，是指动功和静功交替着练，相互映照，因为动功本就是桩功的发力方式分解后的产物。

很快沈昱又让他们停下。

还没达到自己想要的境界和层面。

否则的话所有不涉及气血运转的招式，都是信手拈来！

他们现在的练习还是一开始对沈昱教他们的临摹模仿。

还不能摆脱这个范畴。

沈昱淡然对他们讲授道：

“你们想想自己擅长什么吧，要么静桩修炼极致，力量一以贯之，劲力通透化作整劲，全身的力量拧成一股，之后任何的招式，也不过是一个个简单的动作而已。”

“不然的话你们试着修炼动功，在比如每天早晨跑步之时自发运行法诀。”

“你们现在有些人的状态是心已经到了，只是身体没有跟上，我也不知道还需要多久才能掌握。”

“每天跑步，以求磨练体魄。感应气血，除了将全身劲力练通透之外，体魄也要足够强大。”