根据震山劲所述，需要将灵气组成形似卍字形的灵纹进行锤锻，经由不同功法的修炼方式不同，按照特定的规律进行运转，即可转换为元气。

元气呈透明的乳白色，性质与灵力完全不同。

修炼出的元气，可以反过来强化肉体，皮，肉，血，筋，膜，骨，神经等等。

元气不同于灵力，需进入丹田，前者可存于身体各处，需要用到时，便能随时转化为气血之力使用。

这种不断强化肉体的修炼方式，被世人称为炼体士。

元气无法释放法术，同样无法转成灵力，只能以十分单一的形式存在，与灵力可释放法术截然不同。

炼体士肉身强度基乎远超同阶灵修，他们的等级划分，只依靠单纯的肉体力量和强度进行区分。

用了三天时间，将震山劲来来回回看了数十遍。

将其中的口诀要点，运行方法背到滚瓜烂熟后，准备动身尝试。

激活灵根，在胸前正中的膻中穴，开辟出纳元气俯，则算启元成功，正式踏入体修行列。

“这里的体修，似乎和我在地球上看的不一样···”

“那边主讲要锤炼气血之力，方算入门···”

“震山劲虽然也有提及锤炼肉体强度，但更侧重于是否能修炼出‘元气’这一点···”

“本质不同。”

···

“震山劲所述，每强化完皮肤，肌肉，筋膜，骨骼，都相当于提升一个等级。”

“初期入门，主要看是否能成功炼出一缕‘元气’。”

“随后的练皮，练筋，练骨，对应练气前中后期，为一阶体修···”

在脑海多次推衍确认理论无误后，何风开始正式修炼。

因同要用到灵根，所以就算是炼体士也无法保持全天修炼，灵根总有虚弱的时候。

但，炼体士不修炼元气的时候，依旧可以锤炼肉体，实力的提升相对来说更快一些。

同样，体修消耗的时间和精力，也比灵修高太多太多。

高强度的肉体锻炼，导致对丹药的需求量很大，各种治疗液，强身液等，极为耗钱。

这也是炼体士为什么这么少的主要原因。

拥有灵根的人，十人中大概只有一两人会走体修路线，而这些人大都是有钱，有大毅力之人。

世界之大，奇人异士众多，其中不乏法体双修之人。

修炼灵力，锤炼肉体，同时进行。

这些修士虽然进展极慢，但几乎都能做到同阶无敌，战斗力远超常人。

···

抛开杂念，沉心凝神。

激活灵根，就见周围不断有微不可见的淡蓝色微尘不断往何风身边汇聚。

被吸引过来的灵气不断扭曲抖动，试图摆脱束缚，逃离此处恢复自由。

只是这微弱的挣扎力，对何风那粗壮的灵根来说十分微不足道。

用心神操控几缕灵气一路下行，来到左脚小脚趾指尖端，随后控制它们在指尖构建出卍字形的封闭灵纹，随即开始按照震山劲的修炼方式进行运转。

对于已经精通多种低阶灵纹的何风来说，这种入门级图形，就算分心去一边画符，都能完整控制下来。

几乎没什么难度。

随后，小指尖端出现一枚淡蓝色的卍形图案，随着图案逐渐圆润流畅，随后便开始徐徐旋转起来。

为了安全起见，何风先用脚趾进行测试。

果然，随着卍形灵纹成型运转，左脚趾便开始出现轻微的燥热感，这让他不由一喜，继续静心运功。

当灵纹在脚尖流转超过五圈时，卍字中心处莫名一阵，仿佛有什么东西要破空而出，同时弥漫出一股敦实浩瀚的气息。

继续运转功法。

脚趾尖不断起伏膨胀，随着一声轻响，卍字灵纹中心凭空出现一丝纯白色光芒。

这缕光芒还没有发丝粗，出现后，仿佛有灵性般，立刻钻向何风的血肉中。

“嘶！！！”

小脚趾尖仿佛被银针扎了一下，钻心的疼痛让何风倒吸了一口亮起。

本能的想抬脚去抚摸，但立刻意识到不行，强忍着继续运转震山劲的内决。

“元气入体，初次与血肉相合，竟这般疼痛。”

乳白色微光钻入皮肤后，也许是何风的血肉承载不了它的威能，里面的组织开始迅速死亡。

不断有血肉死去，消亡。

但随着白色灵光进入，很快便生长出全新的血肉组织，新血肉将旧血肉不断往外顶。

但刚刚新生的血肉，似乎还是无法承载元气，继续死亡，随后长出更新的组织，如此循环。

仿佛有一只无形刀刃，在一刀一刀切割何风的小脚趾。

何风本以为这股痛感很快会过去，却不曾想竟然这般缓慢。

一针一针的扎，一刀一刀的割。

仅仅是小脚趾尖不足指甲盖大的一块区域，就让何风疼的龇牙咧嘴。

“炼体这玩意，真不是一般人能玩的···”咬牙吐槽完，丝毫不敢放慢功法的运转，他怕元气一旦耗尽，自己的小脚趾就会永远报废。

“还好是拿小脚趾做实验，如果直接在体内施展，真不知道后果会怎样···”

几缕灵气很快消耗殆尽，卍形灵纹不断缩小变暗，即将消散。

何风不敢大意，立刻再抽来大量灵气备用，让灵纹重新恢复光芒。

于此同时，体内蓝色灵力流转，施展出治愈灵纹，脚趾尖同时冒出一阵淡绿色灵光。

“低阶体修肯定不会治疗术，只能靠恢复灵液，强身液等药物恢复，比我更难很多···”

“体修入门的标识，成功炼出元气，并且开辟出膻中气府。气俯能存储血肉盛放不下的多余元气。”

“和灵修的气海丹田一样，体修同样需要开辟能额外存储元气的气俯。”

“膻中穴距离心肺脏器很近，居中正坐，是最重要的主府。”

“体修的境界提升，除了肉体力量强度外，同时需要在身体各处经脉开辟气俯。”

“一阶初期炼体士需要开辟至少四处气俯，才可冲击中期境界···”

何风现在要做的，就是修炼按照震山劲的运功方式，用元气在膻中穴开辟气俯。

“据震山劲所述，想成功开启主府，需要先炼出一部分元气，并能粗略操控···”

“这···对新人来说十分困难啊···”

光是调动灵根将灵气勾勒成卍字灵纹，就会难倒一大批人，随后还要控制灵纹稳定运转，在忍受剧痛的同时不断锤炼元气。

这对十多岁，乃至几岁那些心智尚未健全，耐力薄弱的小孩来说，无异于在刀口上行走，一个不慎就会在心中中下魔种，从此再难寸进。