“是这个姿势吗？”

“对，就是这样，把手放这。”

“然后呢？”

“手用力，腰部也要一起发力，用全身的力量。不用担心伤到我，按照你的系统计算，我的力量已经到了72点了。”小白虽然无法通过试炼获得力量和敏捷的提升，但不知为何，实力增长的速度反而远超云眸，并且完全对增长的力量运用自如。

“是这样的吗？”

“不对，手往上一点。我示范一下。”

“啊啊啊啊啊啊~你就不能轻点嘛！”

上午大概有三个小时的训练，经过中午的休息后，云眸开始和小白进行“双人运动”。

也就是下午的第一项，格斗训练。

与一般人练武不同，毕竟是有超能力的存在，所以即使是格斗，动作和速度也远超一般人，所以练习的也不会是像咏春什么的拳法。

小白要教云眸的是如何才能更好的发力，不同的姿势如何更好的发力，也同时教云眸攻击那些部位是更好的，如何防备敌人的攻击。

涉及到的方面其实挺多的，不过现在还是最基础的部分，关于如何同时更好的使用魔力则是更往后的部分。

如果光是教学模仿动作还好说，只是在经历40分钟的动作指导后，云眸得进行一个20分钟的实战训练。

“啊！就不能点到为止吗！”

“啊！不要趁我说话的时候偷袭我！”

“啊！你又来！靠！”

“停停停，让我歇会！受不了了！”

“非要一次打完吗！”

“你就不能安静点吗？”小白略有些无语的看着从刚刚开始就嘟囔个不停的云眸。

“被打的不是你，你当然不疼啊！”

实战训练当然不是让云眸专门挨打的，但是水平的差距以及本身身体素质的差距，导致云眸和被当成沙包也没有多少区别。

“那你就好好学，我发挥的力量和速度是和你一个标准的。”

“这能一个标准？你这和一个王者开小号打青铜局有什么区别！”

“不要在意这些细节。”

“这很重要好吗！！！”

当然，小白也不会说是真正发挥全力，不然，即使和云眸相同的力量，也能把云眸打死不知道多少次。只不过一些致命的部位，即使是用比较小的力去打，也依旧会给人带来强烈的不适感。

下午的第二项，是练剑。

没有任何剑术剑招的要求，唯一的要求就是打的准。

刺，劈，挑，砍等基本动作的训练。

大家都有超能力，没有超能力的人也有枪啊，火箭筒啊什么的，只有很少的情况下，才会有近身肉搏。

加上，小白教云眸练剑的目的是杀人，不是摆些花把子架戏给别人看的。

要在各种限制的情况下打败对手很难，不能杀人，不能造成重伤，都是限制了发挥，只能凭借技巧去打败敌人。但是，当目的是为了杀人时，只需要找到一个机会，然后把敌人头砍下来就完了。

只要确保用各种手段制造的机会能把握住就行了，要是出现对方无力招架，自己却一剑刺偏，那就是贻笑大方了。

云眸如果拿上专属武器的话，是会有专属武器磨合度，可以辅助进行挥剑的，但是如果是使用其他的武器就不行了，所以云眸还是被要求练剑。

不过练剑还是相对轻松，没有极端的消耗体力，也不用被各种蹂躏，一边练，一边让小空时不时给自己上个小治疗缓解疲劳。除了有些无聊以外，倒也没什么。

大约练两个小时的剑后，便是最后一项训练。

其实，云眸感觉练习魔力控制和练剑的时间比较长的原因，不是因为这两个比较重要，而是因为这两个训练属于“放置类”，不用小白一直陪着，可以安心的玩手机，只不过，小白对此是否定的。

最后一项是跑酷训练。

很多人不了解跑酷，以为跑酷只不过是进行障碍跑罢了。

事实上，跑酷的难度远超一般人的想象，尤其是跑酷中高空速降。

借力和卸力是跑酷的关键，对于A级或是B级而可能已经没有什么用，但是尤其是对像云眸这样的菜鸡而言，学会之后，对各种地形的适应都是轻轻松松。

“真的要这样吗？”

“是的。”

“怎么看都会死的吧？”

“不会的。”

“你再示范一遍吧。”

“看好了，就这个姿势。”

“臣妾做不到！”

“你还是男人吗？”

“你想试试我男人的一面吗？”

“呵呵，你来啊。”小白对云眸这个嘴强王者报以不屑的冷笑。

“那我就告诉你了，我不想当男人了！我不跳，就是不跳，不跳，打死也不跳。”云眸望着脚下距离自己大约五米的地面，用最凶狠的语气说着最怂的话。

“都允许你先使用魔力找感觉了，你怕什么嘛。只要不是头着地就死不了。”

“那万一头着地怎么办？”

“如果头朝下的话，在你碰到地面前，我就会把你接住的。”

之前几天，都是利用两米不到的高坡找感觉，由于场地不好找，也没有三米四米左右的高坡适应（总不能从别人家阳台跳吧），导致现在只有五米的高坡进行练习。

“反正就是不要！”

“那我就只能成全你不想当男人的愿望了。”

“我求求你做个人吧...”

“我本来就不是人。”

“。。。停停停，别碰我，我跳，我跳还不行。”

云眸深吸一口气，学着小白的动作跳下去。

“啊啊啊啊啊啊啊啊！！！”

云眸觉得自己半身不遂了。

“我...我...我不行了。”

“唉”e=(′o｀*)))。小白毫无办法的看着瘫倒在地的云眸，要不是云眸提前将魔力分布在身体各处，加强自己的身体素质，以云眸这姿势跳下了，骨折都算是幸运的。“之前都白教了。”

“之前的才两米，这个可是有接近五米好吗！”云眸瘫在地上，不过还是有着说话的力气。

“快起来，再来一次。”

“等会，让我缓缓，而且我魔力快用完了。”

“才跳一次就用完了？”

“太紧张了，一不小心就用多了。”

“没关系，我的魔力给你就行了，别磨蹭了。”

这是云眸第一次希望自己无法借用小白的魔力。

5分钟后。

“啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！”又是一声惨叫响彻云霄。

“算了，先练习一些其他基本动作吧。”望着两次被大地以痛吻之的云眸，小白也只能无奈妥协。

可怜的云眸即使是感觉自己快要去世，但是实际上身体机能还是基本完好的，所以没办法逃避训练。

以上即使小白的魔鬼训练的全部内容。

晚上没有训练，而是用来放松和调整的。只是被折腾了一天的云眸，连打游戏的力气都没有了，让小白帮自己肝任务，自己则是一边吃东西，一边葛优躺，一边看电视。到最后夜色浓郁时，带着一天的疲劳进入梦乡。