部活结束，尚美到训练馆准备参加今天晚上的特别训练。

石原千歌早就到了，忧愁的捏着虚无的小肚子：“我昨天长了两斤。”

尚美：“那不可能。”

石原千歌：“真的，我家里有电子秤，正正好好两斤。”

尚美：“那是你吃进去的重量。不信你今天再去称，会恢复正常的。”

石原千歌半信半疑。

“孩子们，今天我们的练习内容是发球特训。”爱德华把四个人集合在一起，“两两一组对着发球，我和榊教练在旁边指导你们。”

尚美眼睛一亮。

真是瞌睡时候送枕头。她跟柿原下午那场双打比赛正好让她认识到了自己发球的不足，结果教练立马来了个发球特训！

心有灵犀不点也通！爽！

“还练发球吗？教练，我们之前也做过发球的练习，发球的成功率已经很高了，发球速度也不错，应该不需要再进行专门练习了吧？”千歌问道。

榊教练看了她一眼，说话不留情面：“发球是网球第一重要的技术，但我选的这些优秀选手，没一个发球厉害的。”

千歌缩缩脖子，退了回去。

榊教练继续道：“冰帝的王牌在练习赛可以达到最快180km\/h的球速，除了凉子勉强可以做到，你们没人能达到这个速度。”

几个人都不说话了。

“这才是冲击全国大赛的实力，别忘了你们的目标是什么。”榊教练说道。

尚美立马打了鸡血似的，撸袖子挽胳膊，表示一定努力成为未来发球第一人！

千歌：“朋友，有梦想是好的。”

榊教练无情拆穿：“从发力模式来看，现在掌握最好的确实是尚美，你们几个都是在用蛮力发球。”

千歌&凉子&华&尚美：“……”

不仅她们三个，尚美也一脸震惊。

千歌无语的看着尚美：“你吃惊个什么劲儿？”

尚美：“大约……我自己也没想到我这么厉害吧。”

千歌：“……”

——***——

黄色小球在地上弹跳，回到尚美手中。

尚美托着球，手腕先向下，再向上，稳稳的将球抛起。

双眼直视空中的球，双膝弯曲，右肩最大角度的打开，右臂后摆，完整的引拍动作。球击出！

石原千歌毫不费力的击回。

“OK，尚美。”爱德华教练打了个暂停的手势，“你的姿势非常正确，我尤其喜欢你抛球的动作，非常稳！抛球点控制的非常好！击球点可以保持现在的水平，也可以更高些，在发球时跳跃可以增加发球的威力，你明白的。除此之外，你的击球点可以在靠右一些，保持在12点至1点左右的位置。不过这都不是什么大问题。等到你的腕力提高，身体力量更大后，你的发球会更有威力，不必担心。”

爱德华摸着后腰：“你的问题在这里，尚美。看到我现在摸的位置了吗？对，后腰这里，你这里得保持是直的。你的屈膝做的很好，但并不是弯腰屈膝，而是膝盖向前。跟我学着做——对，就是这样！”

尚美看着他的姿势，照猫画虎的模仿起来。

“没错，就是这样。现在再发几个球，试试有什么不一样。”

尚美尝试着按教练的指导改变自己的姿势，只觉得浑身不对劲。

球击出，下网。

“没关系，一开始肯定会不适应，再来两球。”

尚美沉下心来，一个稳定的抛球，后腰中直，膝盖向前，击球点靠右，那就是身体更向左偏……

这么想着，尚美将第二球击出。

球过网，落在发球区！

球速更快了！

“Great！”爱德华鼓了鼓掌，“你的球感和运动神经都很棒，学东西很快，我完全无法相信你是个只学了两个月的孩子。”

尚美赧颜。

“我猜想你之前肯定深入学过别的运动，你的反应力，专注力和步伐都棒，这种基础不是一般人常有的。”

尚美一愣。

这个教练，眼睛蛮毒。

这个世界的尚美不可能是个运动达人，因为她刚穿越过来的时候，那细胳膊细腿，透着病态白的肤色，不可能是个经常运动的人应有的状态，更别提深入学过其他运动了。

不过，在另一个世界，她确实是有另一个极其热爱的运动，排球。

就算是这么微不足道的细节，都被教练注意到了吗？

都是什么怪物啊。

“好了，接下来是千歌。”爱德华吹了声哨，“千歌发球，尚美接球。”

千歌的问题在于肩膀打开不够充分，发力不足。薄谷华的问题在于挥臂时的屈肘动作做的不好。羽月凉子的问题在于挥拍击球时右手追赶左手的加速度不够快。爱德华和榊教练分别给出了专业的指导建议。

几个人再次开始新一轮的训练。

“停一下。”爱德华做了个暂停的姿势。

“后面这几个球练的非常好，接下来我讲的是重点，认真听。”

“发球这一套动作，有一个非常出名的理论，叫做生物运动协调链。”

“在发球的时候，脚蹬地，重心要往下压；膝盖弯曲，太浅没力，太深会摔跤；髋部有顶胯的动作，送胯的动作也会产生加速度；转腰，靠腹肌力量带动产生加速度；再往上，到肩膀，最大幅度的转肩；继续传导，到屈肘甩鞭动作；直到最后手腕施加的力。”

“从脚蹬地，屈膝，转腿送胯，转腰，转肩，屈肘，手腕。这一整套动作，有什么发现吗？”

“力是逐步传导，逐步递增的。”尚美和千歌几乎异口同声。

“没错，想要完成一个无懈可击的发球，每一个环节都必不可少。按照刚才说的这些环节，逐个检查自己的动作。今天接下来的练习都以这个理论为主。开始练习吧。”

——***——

晚上回到家，尚美还在琢磨这个名字很长的生物运动协调链。

这个理论在视频课中也提到过，她也是按照其中的要点练习的，还专门比照着做了纠正，按理说动作应该是标准正确的才对。现阶段她的发球依然一般，她一直认为是发球练习还不够多，身体力量不足才导致的。

可是今天，爱德华教练犀利的指出了她动作的不规范之处，而且她对症下药的改变后，发球确实有着明显的进步，这样看来，之前的发球动作还是不够标准。

看来，发球时看不到自己的姿势，或多或少会影响训练效果。

尚美泄气的趴到桌子上。

这可咋整，她每天回家之后还会自己单独练会儿发球，这样练没有效果啊。

尚美突然想到之前和越前关系不错的几个男生，曾经在校内排名赛录制海堂的比赛录像，为了给越前作为参考。

她立刻翻出自己的账本，果不其然看到了之前写的“录像机”这一条，被遗忘在了角落里。

那，买个录像机？

又要花钱！尚美头痛欲裂。

她刚和哥哥签了不平等条约把电脑的使用权卖出去！啊！天要亡我！！

尚美双眼无神的盯着桌上的手机。

她前几天收到一封邮件，来自那个经常在兼职网站上挂任务的买主，Edward。

他想长期合作，不仅仅满足于小型设计。

当然，相关的报酬也丰厚的多。他甚至提出可以提供相关的培训课程，如果可以和他长期签约的话，还有更多的成长机会和平台福利。

她当时其实是很心动的。

不过考虑到后续学网球用钱的地方也不是很多，所以还没答应。

或许，可以试试？

想着，尚美打开手机，发出一封邮件。