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苏诚照例练到了深夜,才打道回府。
翌日,一大早,苏诚便精神饱满地醒来,踏入了刚柔境,不仅仅身体柔韧性和协调性达到一种极限。
起如风,落如箭,就连整个人的精神力也和以前大不一样。
第一层讲究养生,规律作息,身体精力充沛。
第二层讲求练体,增强力量和灵活性。
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