“阿仁，你没搞错吧！让我这个未来世界第一的中锋，按照这种奇怪的方法训练！”

“毕竟是欧阳教练写的，要不就试试看先，如果没有效果的话，到时候我再跟欧阳教练反应。”

高仁也是有些看不懂了，欧阳秋教练留的训练方法，实在是有些让人费解。

训练项目只有一个，而且就是一个动作。

只不过这个动作，真有点亮瞎眼睛的节奏。

至于究竟是什么动作，我们接着往下看。

首先第一步，左脚往前跨步绷直，两只脚的倾斜度达到一致，身体挺直，让两只脚和身体刚好呈三条直线。

这第一步还算比较正常，不正常的还在后边。

第二步，上半身向右或者向左扭，扭到一个什么程度呢？

如果说左脚朝南，右脚朝北的话，上半身必须扭到正东或者正西。

保持这个动作后，接下来就开始不正常了。

右手或者左手叉腰，叉腰的时候大拇指超前，另外四根手指紧紧贴在后腰处。

最后一个动作是关键，另外一只手抬起来，让胳膊成竖线，接着前臂向后弯曲，一直到掐住后脖颈为止。

就这一个动作，左右交替练习，每边身子持续保持十分钟，反复三遍，加起来就是一个小时的时间。

这也难怪暴风这么排斥了，估计是个男人都受不了这个动作，一手叉腰一手掐着后脖颈，怎么看怎么像美女挑逗男性的动作。

高仁见暴风实在不想做这种训练，最后没办法只能拿出诱惑大法。

用暴风最喜欢看的篮球动漫，来诱惑他让他训练。

暴风左右为难，思考了几分钟，还是败在了诱惑下，同意按照欧阳教练的动作训练。

除了暴风，另外两名智能球员也差不多。

小前锋外线投篮，无干扰三分球命中百分百的傲天，在看了欧阳教练的训练方法以后，气的脏话都差点飙出来。

要不是龙灵劝他，指不定说出什么难听的话来呢。

傲天的动作，跟暴风相比起来，可以说有过之而无不及。

他的动作是要跳起来，然后在空中双脚后脚跟要踢中屁股。

这个动作还算说得过去，下一个也是最后一个动作，才是关键点。

最后一个动作，抬起双臂伸直，然后绷直向后弯曲。

整套动作，就好像某国的出道女团，跳舞的时候非常喜欢做的一个动作。

无论是暴风，又或者是傲天，他们的动作都有一个共同点，那就是都特别像女生。

也不知是欧阳秋教练的特殊嗜好，还是这动作真的有作用……

看到这，也许大家都差不多明白了，控球后卫无机，他的动作肯定也是女生向的。

没错，大家猜的一点没错。

只是大家肯定想不到，无极的动作，才是三个人当中最奇葩，最特别的。

他的动作没有标注，纸上写的只有一句话，这句话是这么写的。

“按照女性健美操的动作练，上午一小时，下午一小时，晚上一小时。”

女性健美操什么样，各位肯定心里都很明白。

当王男和无极看到这句话的时候，整张脸上就只有一个表情了，懵，大写的懵。

“女，女性健美操……”

“王，王男，我，我真的要做这种动作吗……？”