光怪陆离侦探社

员上拉伸的时候会有比较多的肢体接触，不太方便。另一方面，如果拉全身的话，肩膀、胸、腰、背、大腿和小腿起码要走四五遍，你是男生肌肉较多，而且因为没做过拉伸，肌肉是比较紧张的，我拉起来会很吃力，不好拉。”拉伸课这块水是比较深的，如果不负责的教练，直接用筋膜枪放松下，再随便拉拉和按摩下就过了。但如果规规矩矩来，那确实也比较费劲儿。当然，费劲儿都还只是其次的，主要拉起来如果不小心的话，总会有肢体接触。女会员倒是无所谓，但男会员纪婉清就比较抗拒了。肢体接触比较多……陈放听得老眼一亮，这感情好啊。拉伸课必须有，绝对不能少了！纪婉清继续说：“其实，拉伸课就是在运动过后，给肌肉放松，防止结块和血液堆积，我可以阅读光怪陆离侦探社最新章节请关注（热血小说网 https://m.oaksh.cn/content/17325.html）

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