说起生活，最大的问题就是，负能量！

因为你避不开它，人生不如意事十之八九。这么多不如意的事，怎么才能不受其影响呢？

那就是，要学会时刻观察自己的内心，让其不受负能量的影响，学会提起正能量。

那这时有人问了，怎么才能生起正能量心呢？

举个例子：

我正生气呢，怎么可能平复心情。凭什么让我去改变让我去认错！（这是很多人生气时，内心的想法。）

谁谁谁，就不应该这么说话，他（她）说的不对，应该怎么样怎么样！（这是想改变别人，让其按照自己认为正确想法去做的心态。）

其实，这就是负能量。当你把这些所谓的道理，和自我认为的对与错，开始辩证与别人说起时，让其为你评论，还要分个对与错时。

那你此时此刻，不只是产生负能量的人了，而且已经成为传播负能量的人了……！（关键是别人还要顺着你说才可以！）

这才是最可怕的！因为百分之九十九的人，都不爱听也不愿意听负能量的话。就算他（她）这次劝解你了，那下次呢，下下次呢？谁也都有不耐烦的时候。（而且不能和你说你自身的问题，只能和你一起吐槽别人所谓的错误。）

其实这样，你不仅永远发现不了自身的问题，还会让它越放越大。到最后，别人多是有问题的，他（她）们怎么都这样对你呢？（因为每个人都是有独立思想的，不会按照你的想法对待你！）

困扰多了，如果被这样负能量的心态影响到最后，那只能会出现恶性循环，最终开始抑郁......！（这就是不知道把心收回来，而是时时刻刻都放在外界，从外界寻找开心的事，从别人身上寻找出现的问题。不懂得观察自己，改变自己！）

所以。我们第一个要学会的，就是学会收回自己向外释放的内心。学会时时刻刻观察自己的心态与行为，这样的状态对不对，这样的行为对不对。

不要想着去改变别人，也不要想着让别人适应你自己。要学会充实自己，学习正能量的知识，寻找自己的爱好，转移自己负能量的方式。

如果有的人没有爱好，可以适当的看看正能量的书，例如：《人生没什么不可放下》相关的书。

如果有人觉得看书影响你做事情，那也可以听，总之先充实自己。

面对负能量，最重要的就是，要明白。负能量的可怕之处，如果你遇到不高兴的事情或谁说的话语。

首先要觉察到自己的心态，然后你要学会转念，如何转念，你可以自己寻找个办法。（个人用的办法是一直念一句话：“南无地藏王菩萨摩诃萨”）

不管用什么办法，当你使用你的方式转念时，你就开始从愤怒的心态走出了第一步。这样就不会使你，总是想着那些负能量的话语与事情。

如果不转念会怎么样，你会处于在无限循环的愤怒情绪里。为什么？

因为你总是想着负能量呀，想着这句让你不高兴的事情呀。这很可怕！因为人在愤怒的时候，什么事情都做的出来！

最简单的就是，愤怒的人说话不好听，会时双方都处于愤怒状态，那再往下想想，能有好事吗！

所以我们要养成觉察内心的习惯，养成随时转念的习惯。要学会放下，放下负能量，放下负面情绪。

只有你放下了，才能不去想，只有你放下了，生活才会平淡。

一念放下，万般自然。

平时多看看正能量的书与知识，听听别人的人生哲理，不爱看书的听听郭德纲的评书，前言比书有哲理。

人为什么要明是非，是因为要好好生活，为什么要好好生活，因为好好生活自己舒服。

只有你舒服了，你的家庭和工作才能顺。

从小到大，我们学了很多知识，但是却没有学习生活上面对情绪的知识，没有人和我们讲过你该怎么处理你的心，它在喜怒哀乐，贪嗔痴慢疑的状态下该怎么处理。

如果你开始思考这些时，思考生活上的方式时，请你去寻找答案吧，有很多相关的书，只要你想改变现在的生活状态，那你就能寻找得到你想要的知识与人生智慧。

（也不知道讲了一些什么，有缘人随便看看吧，有所帮助更好，没有帮助就算了！做好自己最重要。）