来到食堂用餐之后，安雪才知道，原来食堂也会分普通区和灵食区，从名字就不难看出区别，食物含有灵气对于修炼者来说也是有益的，受益程度也和食材有着很大的关系。

刚入院的新生基本都是在普通区就餐，如果想要在灵食区就餐最低要求也是在淬骨境，虽然食堂中灵食的灵力含量非常低，但是对于没有踏入修炼的新生来说，也没有什么用处，吃多了甚至还会危及生命安全。

在吃饭的时候，安雪也才知道白子芩也仅仅是在刚踏入精神世界的程度，进度跟张大牛也差不多，安雪也才知道自己的进度在灵武也可以说是前无古人后无来者了，但是食堂人多眼杂，安雪也不好炫耀什么。

自己进度这么快，下一步他也不知道要做什么，原本想着吃完饭后就会窝里埋头修炼，尽快到达练气，但是很显然现在他首先还是得知道后面的修炼流程。

用餐过后，安雪便跟白子芩告别，他还是决定先去找周院长。

“哈喽，周院长！在不在啊，别躲在里面不出声，我知道你在！”安雪敲着周院长的房门。

“不在家么这是？这跑哪儿去了？”安雪整张脸贴在门窗上，双手遮在眼睛两旁，嘴里还微微有词。

正在安雪见人不在家，想要离开时，后面突然传来周方的声音：“你小子，叫这么大声干嘛，把我鱼都吓跑了。”

安雪回头一看，周方带着斗笠，一手拿着鱼竿，一手提着桶。

“周院长还喜欢钓鱼啊。”安雪说道。

“先进去再说。”周方回道。

周方打开房门，安放好钓鱼工具，就躺在椅子上，倒了一杯水，喝了起来。

“说吧，有什么事。”周方放下杯子问道。

安雪将自己今天的事情说给周方听后，周方咽了一下口水说：“别说在灵武了，月华我都没见过你这么变态的。”

“我今天就是想来问一下后面该做什么，。”安雪直入主题。

“进入精神世界掌握精神力之后，下一步就是要对与精神力更加细致的训练。”周方也有些奇怪安雪不去问老师也不去藏书阁，就来找自己，但是也立即回答了安雪的问题。

“细致的训练？”

“训练就是要用精神力牵引者细线，从这管道的入口移到出口。”周方抬手运力，便将放置杯子的板子震出几道沟壑，然后倒水入其中，指着这一幕说道。

“牛比！还是你有实力！”安雪看了周方的手段，心里夸赞。

“然后呢？”安雪继续问道。

“然后就是你可以正式开始修炼了，不过一开始可能会很痛，后面你就体验到这世间最美妙的感觉。”周方说到这里，闭上眼睛，嘴角微微弯起，似乎回想起什么美好的事情。

“听着怪怪的”安雪心想。

“淬骨，外炼，内炼都是如此，先苦后甜，至于练气，那就是需要你能将灵气大量储存在身体各处不散泄，灵活运用灵气，至于筑基就是将灵气汇聚丹田，开辟气海，后面我也不太清楚了。”周方接着将后面的一起说完，说到筑基的时候还指着安雪肚脐旁边。

“很痛是什么意思。”周方说完之后，安雪立马问道。

“前三个阶段就像脱胎换骨一样，会将你身体里的杂质剔出来，淬骨痛入骨髓，外炼千刀万剐，内炼灼烧五脏六腑。”

“这会痛死人的吧。”安雪听了周方的话，嘴巴龇起来，倒吸几口凉气，想想都可怕。

周方看了安雪的样子，笑着说：“哈哈哈，这倒不用担心，修炼需要的药包里我们加入缓解疼痛的草药。”

“这就好，该问的我也知道了，那我也不多打搅了。”安雪舒了一口气，便向周方道别。

见安雪要离开，周方说道：“对了，这两天我的伤也好的差不多了，到时候如果你有什么事在这儿找不到我的话，你可以去城北的海岸来找我。”

“知道了。”

安雪告别周方便朝着宿舍区的方向走去。

回房间的路上，安雪路过一处场地，那里围聚着许多人，声音交杂，好不热闹，安雪定睛一看，原来是演武场，这下安雪也来了兴致，急忙凑过去。

来到演武场，只见围聚在中间的台上，两个人面对面站着。

“何壮！我劝你认输赶紧把药包交出来，免受皮肉之苦。”其中一人开口说道。

“哈哈哈，邓春，忘了上次的教训了吗，我没找你，你倒自己送上门来了，苦头还没吃够吗。”名为何壮的健壮青年狂笑着。

“哼！这次你尽管试试！”邓春重哼一声，突然暴起，气势汹汹冲向何壮。

何壮见势收起狂笑，神色认真起来，站在原地，摆正姿势，死死盯着冲来邓春。

只见邓春在接近何壮的一瞬间，左手握拳，直冲何壮面门。

就在拳头快要接近自己脸上的时候，何壮往后一扬，身子左倾，右脚发力直直踢在邓春肋上。

何壮见自己得手，嘴角微微扬起。

邓春吃下这一脚，但是脸上没有丝毫痛苦的表情，反而露出狠厉的笑容。

挥空的左手死死抓住何壮的脚，右脚一个爆踢，直击何壮胸口。

何壮见情况不对，就要收腿，但是他的腿已经被牢牢锁住，挣脱不开，以他淬骨中成的实力居然挣脱不开，此刻何壮恍然大悟，邓春淬骨大成了！

面对迎胸而来的脚，何壮只得迅速将双手交叉挡在胸前。

但是就算如此，何壮整个身体被踢得飞了起来，何壮口中飞洒着鲜血，感觉自己的小臂骨头已经碎裂一般，一脸痛苦。

邓春又抓住何壮另一只脚，将飞起的何壮重重摔到地上。

“唔！”场边的人看到这一幕，都感同身受一般发出沉闷的声音。

何壮直接趴在地上一动不动，昏死过去。

旁边的老师见状直接喊道：“邓春获胜！”

老师说完，便将一个包裹抛向邓春，同时旁边两个人就扛着担架冲了上去，把何壮抬走治疗。

邓春稳稳接住包裹，便转身离去。

…………