“启禀陛下，这是微臣闲来无聊瞎弄的，是用来锻炼身体打发时间的。登不上大雅之堂，让陛下见笑了！”张钰澜赶紧给嬴政一一介绍这些健身器材的用法跟作用。这都是她按照前世小区里的健身器材仿制的。www.

给樊哙他们训练的特种兵模式的器材都在后院呢。这个府邸没多大，就弄了个迷你型的，反正就只有樊哙几人训练，足够了。

“哦，这些东西还有如此功效？章邯，把朕的御花园里也做些这种健身器材！”嬴政一听可以强身健体，马上来了兴趣，他平时也会抽时间锻炼身体，只是批阅奏折太忙，没什么空去锻炼。现在有了萧何，自己正好有不少的时间可以抽出来锻炼身体了。

“是，卑职遵命！”章邯一丝不苟的护在嬴政的身后。

“陛下，这也不是什么特别好的东西。”嬴政居然要把前世这种小区公园必备的健身器材放到御花园去？？额，好像也没什么违和感，算了，他喜欢就好。

“说起来，章统领上次帮了我一个大忙，我这里有个训练的好办法告诉章统领，权当谢礼了！”章邯既然也一起来了，张钰澜就打算把特种兵训练的方法告诉他，这个训练方法交给他训练暗卫是最合适的。

“卑职不敢当，请张大人示下！”训练办法？章邯有点不置可否，他手下的暗卫可都是经过严格的训练选拔出来的。哪里还有什么比他们暗卫营里更好的训练方法？

“陛下，章统领，还请移步后院。”

“樊哙，曹岑，夏侯婴，周勃，你们先去准备一下，等下给陛下还有章统领演示一番！”张钰澜让他们几人先去做准备，直接演示给章邯看比较快。

“是，大人。”几人先一步去后院了。

“爱卿搞的这么神秘，朕都有些等不及了。”嬴政今天放下了帝王身段出来微服私巡，周身没有了帝王的威严霸气，整个人散发出高贵俊雅的气质。

张钰澜觉得这样的政哥看着好潇洒帅气啊，浑身散发着贵族气息的一米九八长腿欧巴，谁不爱啊！！！

咳咳，想远了，等下又该犯花痴了！

“嘿嘿，陛下，请随我来。”张钰澜正了正神色，带领嬴政跟章邯前往后院。

“这些就是爱卿说的训练好办法的工具？”嬴政看着眼前这些从未见过的东西，看起来好像并不是什么很复杂的东西。章邯也是一脸不解的样子。

“陛下别急，我让他们给您演示一遍，你看看效果。”张钰澜知道他们应该不相信这些简单的东西能有很好的训练效果。

“樊哙，你们好好的给陛下还有章统领演示一遍，开始吧！”张钰澜一声令下，樊哙几人立刻开始了平日训练的流程。这些天几人已经反复做过很多次了，演示起来也非常的流畅。

“这，这居然是这种用法！这样的话可以锻炼士兵的忍耐力，这边这种做法可以训练身体的柔韧度，这个可以……………”章邯越看越震惊，他也是每天坚持训练的人，可是从来没有像樊哙几人这样训练。

负重，蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐，单腿深蹲，压腿下腰，单杠悬垂，走平衡木等等高强度训练！章邯顿觉热血沸腾！他深知这些看似简单的动作却能让身体得到一种恐怖的力量。章邯身体里的教官之血沸腾起来了！

“张大人，之前是章邯一叶障目了，张大人这个训练方法非常的实用有效！还请张大人不吝赐教！”章邯第一次发自内心的敬佩张钰澜。

“是啊，爱卿，你这训练方法要是用在暗卫士兵身上，朕这大秦的兵士力量将提升一大步！”嬴政听到章邯如此说，瞬间想到把这样的训练方法放进军营里，岂不是能增强士兵的力量？

“陛下，这种训练方法太过残酷，只适合部分人群，比如陛下的暗卫！微臣会整理出一套适合军营士兵的训练方法。陛下可以把这种适合的训练方法放到军营里普及。提升士兵们的整体素质！”张钰澜连忙提醒嬴政，这种训练方法可不是对谁都有效果的。用的不好会起反作用的。

“好，爱卿有心了，朕很期待爱卿的训练方法！”嬴政觉得张钰澜简直就是全能小选手啊。处处都能给他惊喜。