古代羌人部落之一。武帝元鼎五年（公元前112年），先零羌与封养、牢姐羌解仇结盟，起兵反汉，次年被汉将李息等击败。光武帝中元二年（公元57年），牢姐羌参加以烧当羌为首的羌人起义，败汉天水郡兵于白石。

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