是侠客啊_杨千里最新江湖风云小说

连载中: 是侠客啊

作者：杨千里类型：江湖风云章节数：84章更新时间：2021-11-07 14:35:10 最新章节：破位篇6

训练师史密斯-奎克也没有给陈启安排了强度太大的训练量。陈启也有自己的专属训练师的，陈启前天就已经和他约定了今早4点半到科比家集合，所以陈启到了没多久，他的训练师特雷克-威尔逊也到了，特雷克-威尔逊和史密斯-奎克已经在昨天帮陈启制定了一份今天的训练计划。当然了，史密斯-奎克也不是白帮忙的，陈启可是给他支付了一笔钱的。热身结束后，陈启开始了他的训练，先是五组的仰卧起坐，每组100个。由特雷克-威尔逊帮忙计数，科比则是在一边进行着杠铃卧推。五组的仰卧起坐做完后就是杠铃弯举三组，在之后进行两组的杠铃卧推，然后是20米的折返跑。休息了一会后，要到球场上投100个擦板跳投或是小抛投，投完后接着做三组弓步挺阅读是侠客啊最新章节请关注（热血小说网 https://m.oaksh.cn/content/91247.html）

作者简介：杨千里是一个非常优秀的小说作者，写了很多好看的小说作品，包括《是侠客啊》等小说作品集。其作品文笔流畅，行云流水，杨千里作品中人物性格分明，主题突出，让无数热衷网络文学的书友，无不惊叹他的写作能力。